ブッチ– Author –

はじめまして、「50代からのカラダリセット」を運営しているブッチです。

会社員として働きながら、健康習慣やメタボ改善について発信しています。

以前の私は、仕事中心の生活で運動不足や体型の変化を見て見ぬふりしていました。
「疲れが抜けない」「痩せにくくなった」「健康診断の数値が気になる」――そんな50代特有の悩みを実感してきた一人です。

そんな中、生活習慣を見直し、無理な食事制限をせずに3ヶ月で11kgのダイエットに成功しました。

特別な才能があったわけではありません。
だからこそ、

忙しくても続けられること
我慢しすぎないこと
無理なく習慣化できること

を大切にしています。

このブログでは、

50代からのメタボ改善
食事習慣の見直し
無理なく続ける運動
疲れにくい体づくり
姿勢や体の不調改善
健康習慣の整え方

など、「頑張りすぎない健康改善」をテーマに発信しています。

健康は、年齢を理由にあきらめるものではないと思っています。

このブログが、
「そろそろ体を変えたい」
「健康を立て直したい」
そんな方の小さなきっかけになれば嬉しいです。